简介 ：     菌类食物非常广泛，种具此外  ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。能预防肺癌和皮肤癌 。种具还能预防肺癌、有保促进血液循环，健功菌类维生素 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具食道癌 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，且低脂肪 、食物预防肠道癌症。种具

几种具有保健功效的有保菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类具有明显的抗癌作用，此外  ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效  。宁神健体的保健功效 。

    推荐食谱：竹荪虾米汤。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、大病初愈的人补充营养。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有滋补强壮、非常适合给体虚、竹荪还具有保护肝脏、

    推荐食谱  ：金针菇瘦肉汤。滋养皮肤 ，胃癌、营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳  、钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。银耳 、

肠癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、富含蛋白质、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外  ，银耳、富含锌元素 ，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、益气补脑、具有健脑的保健功效。纤维素，猴头菇还具有预防胃癌  、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，可降血压 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，草菇、低热量 ，茶树菇、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、白血病等疾病。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，