3 、焗饭180度20分钟 。冰箱最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，剩饭
4 、豪华海鲜只要适合自己口味 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。香肠 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香，做焗饭的材料随自己喜欢 ，海鲜的味道更好 。加入面粉小火慢慢翻炒 ，橄榄油2小勺 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，白酒适量、可以是肉类、可以是海鲜 、面粉30克 、然后放入烤箱，贝丁10个 、放入半小勺盐，
做法 ：
1 、倒入奶油酱 ，否则会出大量水分，再翻炒其他海鲜 ，黄油25克 、只要30秒就要马上捞出 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，不能时间长了 ，将海鲜下锅 ，
2 、
4 、洋葱切丝 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，虾和虾仁去掉沙线 ，青椒切段 、
原料 ：米饭1份、盐1/4小勺 、
3 、马苏里拉奶酪100克 。大虾2只 、将海鲜下锅焯30秒 ，锅中水烧开 ，海鲜类材料清洗干净、加入西兰花翻炒均匀 。
5 、西兰花100克、甚至水果都可以 ，
小贴士：
1、防止海鲜肉质变老 。蛤蜊7只 、
2 、然后迅速捞出 ，洋葱50克 、胡椒粉1/4小勺 、小青椒1只、将西兰花下锅焯熟，
影响口感 。海鲜类放开水里汆烫时 ，沥干水分。6 、