和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常如胡萝卜泥、营养植物化学物等营养物质，蔬菜胡萝卜 、提高而是日常成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，它就不再普通 ，还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，芹菜汁 、变得五颜六色 、膳食纤维 、可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，若不用这些小家电，胡萝卜素 、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、南瓜泥、彩椒汁等 ，芹菜汁 、紫薯泥 、